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¿Qué hacen tus ojos cuando duermes?

¿Quieres saber si alguien está soñando? Observa sus ojos: si se mueven rápidamente de un lado a otro puedes concluir que esa persona se encuentra inmerso en el mundo onírico ¡No le despiertes!

El la década de los años 50 dos investigadores del sueño, Aserinsky y Kleitman descubrieron que, mientras la persona dormía, los ojos experimentaban periodos de quietud movimiento. Dividieron así el sueño en dos partes: REM (Rapid eye movement) y NREM (No Rapid Eye Movement).

Los periodos NREM se dividen en 4 fases:

Fase 1. Es el paso del estado de vigilia al sueño y dura de 30 segundos a varios minutos. Es una fase de sueño ligero.

Fase 2. La actividad cerebral se vuelve más lenta, el sueño se hace menos ligero. Esta fase dura una hora aproximadamente.

Fases 3 y 4. En estas etapas del sueño el cuerpo descansa más, la actividad cerebral se vuelve mucho más lenta y la persona “desconecta” completamente de su entorno, por lo que resulta muy difícil despertarla.

Los periodos REM y NREM se van alternando varias veces (4 ó 5) a lo largo de una noche, formando ciclos que duran entre 90 y 120 minutos. Durante los primeros ciclos de la noche predominan las fases de sueño profundo, de descanso. Pero, en la segunda mitad de la noche predominan las fases 2 y REM.

Durante la fase REM, además de moverse los ojos bajo los párpados, la actividad electroencefalográfica es más rápida, se producen variaciones en la respiración y el ritmo cardíaco y la musculatura se relaja completamente, pierde todo su tono, dejando al cuerpo inmovilizado. Así, mientras el resto de los músculos están relajados, los músculos oculares se encuentran en plena actividad. Debido a esta paradoja, la fase REM también recibe el nombre de fase del sueño paradójico.

El movimiento de los ojos en la fase REM indica que la persona se encuentra profundamente dormida y soñando.Cuando alguien se despierta durante esta etapa interrumpe su sueño y, por eso, lo recuerda mejor que otra que es despertada en la fase NREM.

Fuente: nosinmisgafas

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